散歩スタート！

渋谷散歩。今日からスタートします。

渋谷区で開業して１９年になります。本当に早いです。開業後、ほぼ毎日、渋谷区内を散歩してします。渋谷での散歩は、心が晴れます。健康目的でぶらぶらと歩くこともあります。渋谷区内、また事務所周辺、役所の近くで、歩きながら感じたこと、とりとめもなく気づいたことを投稿したいと思います。１週間に１程度の更新を目指していきます。期待？してください。。

最初のテーマはずばり！ウォーキングです。最近はじめました！夕食後、何気なく始めた河川岸ジョギング・ロードでのウォーキング。 たぶん続かないなぁ、と思いながら、気付けば始めて約１ヶ月。Ｔシャツ、ジーンズで気軽にスタートできたことが、習慣になった理由です。今、専用のシューズ購入の検討もしています。 いいですよ、ウォーキング。あなたにも、おすすめいたします。

ウォーキングは、手軽に楽しめる有酸素運動。いつでも、どこでも、服装を気にせず、手軽に楽しめます。帰宅後の近所周辺で。渋谷区内、昼食後、事務所周辺でもＯＫ。身体の負担は、ほとんどありません。スポーツは苦手という人、歩くことで健康維持や美容効果、さらに自然を五感で感じることでストレス解消にもなります。体脂肪が気になってきた私にとっては、一石二鳥です。

犬と会話ができる。ペットを飼いたい！ここ数年間、描いている犬との散歩。夢に出てくることも数知れず。踏み切れない訳をみつけて実現していません。そんな思いの中、ウォーキング中に出会う犬。思わず会話をしてしまうことも。渋谷にお住まいの飼い主の方とのコミュニケーションはもちろん。顔を憶えてくれて、寄ってくる犬も一匹だけできました。今日も会えるかな？ウォーキング中に、ワクワクする感覚って、表現できない不思議なものです。

どこでも、心が晴れる。ウォークマンを聞きながら、ウォーキングは気分の切り替えになります。モヤモヤ感がたまった日でも、心が静かに晴れていきます。昼食後、事務所周辺の代々木公園でもウォーキングのデビューをしました。渋谷の風景をみて、風を感じながら、ここぞのタイミングで、耳に入り込む、心に響くミュージック。渋谷区の代々木公園で、映画のワンシーンが蘇ることもあります。少し大袈裟かもしれません。。 明日、いや今日から始められるウォーキング。おすすめいたします。

渋谷の社会保険労務士の高山英哲でした！